En estos años se ha visto todo un movimiento de la nueva era donde se habla del amor propio por todos lados. El hablarse bien, hacer afirmaciones, quererse y ser feliz con uno mismo. Está bien, pero dura poco. Porque mucho de lo que llaman "amor propio" no es más que egoísmo disfrazado. Y necesitamos hablar de esto.
El problema con el amor propio de Instagram
Amor propio también es:
- Amarse a uno mismo
- Respetarse
- Y hacer lo mismo con los demás
Porque si no, pasa a ser egoísmo. Y hasta narcisismo.
Todos somos únicos y valiosos. Nadie realmente es más ni mejor que nadie.
La verdad sobre el amor propio
"El amor propio no es un objetivo que alcanzas, no es una meta. El amor propio es la partida."
Es un lugar de donde partes a un largo camino de autoconocimiento.
Dónde empieza realmente
Esa partida empieza cuando decides:
- Saber quién eres en realidad
- Cuáles son tus virtudes
- Cuánto te cuidas
- Cuánto te ves con amor
Qué es el amor propio verdadero
El amor propio es la valía interna.
Es poder sentirte valioso sin tener que alcanzar ningún estándar.
Sin medirte por factores externos como:
- Tu posición económica
- Tus títulos
- Tu trabajo
- Tu físico
- Tu fama
- Tu círculo social
- Tu éxito profesional
Es conocerte realmente
Quién eres. Qué quieres. Qué te gusta.
Despojándote de:
- Todos los prejuicios
- Todo lo que te hicieron creer que necesitabas para ser ALGUIEN en la vida
- Lo que te llevó a vivir solo para complacer al resto
- Los estándares que intentas alcanzar para que te acepten
De dónde vienen los estándares falsos
Ya sea porque:
- Te hicieron bullying de pequeño
- Alguien te dijo algo cuando eras niño que te hizo pensar que tu valor dependía de cosas externas
- Tus padres te hicieron sentir que solo te amarían si eras esa persona perfecta y sobresaliente
Imposible bajar la barra, ¿no?
El amor condicionado
Creíste que el amor era condicionado.
Que solo te iban a querer si eras lo que esperaban de ti.
Y esa creencia te ha perseguido toda la vida, filtrándose en:
- Tus relaciones
- Tu trabajo
- Tu forma de relacionarte contigo mismo
El proceso real del amor propio
El amor propio es tomar responsabilidad de ti desde ese lugar de amor.
Comenzar a soltar toda esa información errónea recibida durante:
- Tu niñez
- Tu adolescencia
- Años de condicionamiento
La advertencia que nadie te da
Y lamento decirte que el camino va a ser doloroso.
Porque tal vez vas a tener que perderlo todo.
El proceso de despojarse
Y en esa soledad, desnudo y despojado de tus máscaras, será cuando:
- Al fin te encuentres
- Empieces a conocerte realmente
- Descubras quién eres sin todas esas capas
La promesa después del dolor
Tu vida cambiará por completo y va a ser maravilloso.
Y por sobre todo es no demostrarle a nadie nada.
Por el simple hecho de que tú aprendiste a amarte y no tienes que demostrar nada.
Ese es el verdadero amor propio. El sano amor.
Diferencias entre falso y verdadero amor propio
Falso amor propio:
- Se basa en logros externos
- Requiere validación constante
- Necesita que otros lo vean
- Se compara constantemente
- Es defensivo ante críticas
- Pisotea a otros para sentirse superior
- Se alimenta del ego
- Es condicional ("me amaré cuando...")
Verdadero amor propio:
- Es independiente de logros
- No necesita validación externa
- Es privado y personal
- No compite con nadie
- Acepta críticas constructivas
- Eleva a otros también
- Se alimenta del alma
- Es incondicional
El amor propio no es egoísmo
Hay una diferencia crucial:
Egoísmo:
- "Yo primero, siempre"
- Ignora las necesidades de otros
- Toma sin dar
- No tiene empatía
Amor propio:
- "Yo también importo"
- Considera las necesidades de otros sin olvidar las propias
- Da desde la plenitud, no desde la carencia
- Tiene empatía y límites saludables
El amor propio no es narcisismo
Narcisismo:
- Necesidad constante de admiración
- Falta de empatía real
- Sentido inflado de importancia
- Explota a otros
- No tolera críticas
Amor propio:
- No necesita admiración externa
- Empatía genuina
- Reconoce su valor sin inflarlo
- Respeta a otros
- Acepta críticas constructivas
Señales de que estás en falso amor propio
Si te identificas con varias de estas, no es amor propio real:
- Constantemente publicas sobre "amarte a ti mismo" pero no puedes estar solo sin sentirte vacío
- Usas el "amor propio" como excusa para comportamientos egoístas
- No toleras que nadie te señale áreas de mejora
- Necesitas que otros vean y validen tu "amor propio"
- Te comparas constantemente con otros
- Usas afirmaciones pero no haces el trabajo interno
- Te sientes superior a quienes "no se aman"
Cómo cultivar verdadero amor propio
1. Empieza con autoconocimiento brutal
No puedes amarte si no sabes quién eres:
- ¿Cuáles son tus valores reales?
- ¿Qué te importa genuinamente?
- ¿Cuáles son tus fortalezas y debilidades?
- ¿Qué patrones repites?
2. Acepta TODA tu persona
Incluyendo:
- Tus partes oscuras
- Tus errores del pasado
- Tus inseguridades
- Tus miedos
3. Deja de vivir para la galería
El amor propio real no necesita audiencia:
- No requiere publicarlo en redes
- No necesita que otros lo validen
- Se vive en privado
4. Trabaja en ti sin compararte
Tu único punto de comparación eres tú mismo:
- ¿Soy mejor que ayer?
- ¿Estoy creciendo?
- ¿Estoy viviendo según mis valores?
5. Desarrolla empatía genuina
El amor propio verdadero no te aísla de otros:
- Te permite conectar más profundamente
- Te da desde la plenitud
- No compite, eleva
El peligro de las afirmaciones superficiales
Repetir "me amo" frente al espejo está bien como herramienta.
Pero si es lo único que haces, es superficial.
El amor propio real requiere:
- Trabajo interno profundo
- Sanar heridas
- Cambiar patrones
- Tomar responsabilidad
- Hacer las paces con tu pasado
Por qué el camino es doloroso
Porque implica:
- Soltar creencias que te definieron por años
- Perder relaciones que solo funcionaban con tu versión falsa
- Enfrentar verdades incómodas sobre ti mismo
- Dejar ir la versión de ti que otros esperan
- Atravesar la soledad del autodescubrimiento
La recompensa al otro lado
Cuando llegas al verdadero amor propio:
- No necesitas demostrarle nada a nadie
- Tus relaciones son más auténticas
- Vives según tus valores, no expectativas ajenas
- Te sientes completo sin depender de validación externa
- Puedes dar amor real porque te amas realmente
- La paz interior es tu estado natural
No es un destino, es un camino
El amor propio no es algo que "logras" y ya.
Es un camino continuo de:
- Conocerte más profundamente
- Aceptarte más completamente
- Amarte más incondicionalmente
Reflexión final
Si tu "amor propio" necesita:
- Que otros lo vean
- Publicarlo constantemente
- Compararte con otros
- Validación externa
- Demostrar que eres mejor
No es amor propio. Es ego disfrazado.
El verdadero amor propio es silencioso. Es profundo. Es inquebrantable.
Y no necesita audiencia.
Solo necesita que tú, en la soledad de tu habitación, puedas mirarte al espejo y genuinamente amar a la persona que ves.
Con todas sus imperfecciones. Con toda su historia. Con todo su potencial.
Ese es el amor propio real.
Y vale la pena cada momento doloroso del camino.