Soñar con tu ex es extremadamente inconveniente, no hace falta que te lo diga. Has hecho el trabajo duro de llorar todas las lágrimas, librar tu casa de todas las cosas relacionadas con la relación, superar la etapa de mensajes de texto borrachos, y seguir adelante, y sin embargo su estúpida cara se arrastra en tus sueños.
Primero: encuentra consuelo
En primer lugar, deberías encontrar consuelo en el hecho de que, por muy molesto que sea, soñar con un antiguo amante no es del todo malo.
Los sueños como mensajes
De la misma manera que:
- Ese sueño extraño en el que pierdes los dientes es una señal de que estás más estresado por un cambio importante en tu vida
- O que soñar con engañar a tu pareja significa que tu relación actual podría necesitar un poco de cariño
Los sueños con tu ex pueden darte información muy útil sobre tu vida real.
Un recordatorio del subconsciente
Tener un antiguo amor como estrella invitada en tus fantasías nocturnas (o, eh, pesadillas) es en realidad un recordatorio de tu subconsciente sobre:
- Sentimientos generales que has metido en los cajones de la basura de tu mente
- Y que deberías considerar volver a visitar
Interpretaciones específicas
1. Sueñas que echas de menos a tu ex
Si sueñas que echas de menos a tu ex, significa que:
- Sientes un vacío en tu vida
- Como la intimidad de uno de tus padres
- O un grupo sólido de amigos como los que tenías antes de mudarte de ciudad
2. Tu relación actual necesita ayuda
Si sueñas que te peleas con tu ex, es probable que:
- Estés luchando con algo con tu pareja actual
- Que necesita ser abordado
- Como la culpa por una mentira que le dijiste
3. Algo te recordó a tu ex
Basta con:
- Oler un perfume
- O tener que tratar con alguien en la vida real de una manera que esté vagamente relacionada con tu ex
Para que aparezca en tu mundo onírico.
Aunque puede que no hayan hecho mucho en el sueño, algo que encontraste durante el día fue suficiente para desbloquear un recuerdo latente de ellos que se manifestó mientras dormías.
4. Tu autoestima pasó factura
Si tu ex se entromete en tus sueños, puede ser porque:
- Hay partes de ti misma que te cuesta apreciar
- Pero que tu ex consideraba hermosas
La presencia de tu ex es la forma que tiene tu mente de decirte que te muestres un poco más de amor.
Estudio sobre sueños con ex durante el confinamiento
Un estudio muestra que los británicos fueron significativamente más propensos a soñar con los ex durante el encierro.
Soñar con tu ex pareja puede causar toda una variedad de emociones que van desde:
- La confusión
- La culpa
- Hasta la alegría
- Y el asombro
Tu ex como símbolo, no como persona
Los expertos añaden:
"Si sueñas con un ex de hace tiempo, es posible que ya no esté interpretando a sí mismo, sino que puede representar algo de esa relación que puedes estar reconociendo en tu vida actual o en tu relación actual."
La pregunta clave
Dice que tienes que preguntarte:
- ¿Hay partes de tu relación pasada que podrías traer a tu vida actual?
- ¿O a tu relación actual?
Si sueñas que vuelves con un ex
Puede ser una señal de lo que quieres.
Pero no necesariamente a ESA persona específica.
El poder del primer amor
Lauri Loewenberg, experta en sueños, afirma que el ex con el que es más probable que sueñes es tu primer amor.
"Así que años después, cuando sueñas con ellos, no es que quieras recuperar a esa persona, sino que quieres recuperar esa pasión y esa emoción."
Soñar con un ex años después
Despertar de un sueño con un ex puede ser muy duro.
Pero, según la analista de sueños profesional Lauri Quinn Loewenberg:
"Lo que ocurra en el sueño no reflejará necesariamente [lo que ocurre] entre tú y tu ex, sino lo que ocurre contigo."
Si sueñas que te enamoras de nuevo de tu primer amor
"Puede tratarse de alguien que estuvo en tu vida hace 30, 40 o 50 años, pero todavía te encuentras soñando con esa persona.
El ex, en este momento, ya no se interpreta a sí mismo en el sueño, sino que encarna lo que se siente en el primer amor:
- La emoción
- La pasión
- El deseo
- Ser deseado
- Querer estar siempre juntos
- Las burbujas
- Esa maravillosa sensación
Cuándo aparece este sueño
Dado que el primer amor representa este sentimiento en tu psique, "tenderá a aparecer en tus sueños cuando, por ejemplo:
- Tu relación actual se haya convertido en una rutina
- O cuando estés en un periodo de sequía y no hayas estado con alguien en un tiempo
"Tu subconsciente te está recordando lo que se puede sentir, y te está dando un suave empujón para que:
- Salgas y encuentres a alguien que te devuelva esos sentimientos
- O para que hagas algo que despierte esos sentimientos dentro de tu relación actual"
Soñar con un ex y su nueva pareja
Los sueños con ex pueden provocar una oleada de emociones (tanto buenas como malas) que creíamos superadas hace tiempo.
No saques conclusiones precipitadas
Es importante no sacar conclusiones precipitadas sobre por qué podemos haber imaginado a una ex pareja en un sueño.
No significa necesariamente que quieras volver con ella. Hay muchas otras causas posibles.
Los sueños rara vez son literales
Incluso cuando los sueños tienen un significado importante, los sueños rara vez son literales. Suelen ser simbólicos.
Mezcla de pensamientos y eventos
Las situaciones que se manifiestan en los sueños suelen ser una mezcla de:
- Pensamientos
- Acontecimientos
- Reflexiones que se van almacenando a lo largo del día
Añoranza de conexión o cualidades
Si has soñado con un ex con el que compartías una conexión íntima y personal, puede ser que eches de menos esa conexión.
Del mismo modo, si su ex poseía una cualidad de la que carece su pareja actual, la presencia de su ex en sus sueños podría ser una añoranza de este rasgo que le falta.
Añoranza del pasado en general
Si te encuentras pensando en un ex de hace mucho tiempo, esto puede indicar a veces una añoranza del pasado.
Cuando añoramos nuestras vidas de hace años, lo que podríamos estar anhelando es:
- La felicidad de ese período de tiempo
- U otros sentimientos positivos
Variaciones específicas del sueño
Soñar que tu ex te busca
Puede significar:
- Deseo de validación
- Necesidad de sentirte deseado/a
- Tu ego necesita atención
- Asuntos sin resolver
Soñar que rechazas a tu ex
Indica:
- Has superado esa etapa
- Cierre emocional real
- Fortaleza interior
- Claridad sobre lo que quieres
Soñar que tu ex está con otra persona
Representa:
- Celos residuales
- Miedo a ser reemplazado/a
- Proceso de aceptación
- Inseguridades propias
Soñar que discutes con tu ex
Sugiere:
- Conflictos sin resolver
- Enojo que no has procesado
- Cosas que nunca dijiste
- Necesidad de cierre
Soñar que eres feliz con tu ex
Puede indicar:
- Idealización del pasado
- Insatisfacción presente
- Nostalgia selectiva
- Comparación con tu situación actual
Significado bíblico de soñar con tu ex
Desde una perspectiva espiritual, soñar con un ex puede representar:
- Lecciones no aprendidas
- Patrones que sigues repitiendo
- Necesidad de perdón (a ti mismo o a ellos)
- Pruebas de tu crecimiento espiritual
Qué hacer después de soñar con tu ex
1. No entres en pánico
Un sueño NO significa automáticamente que:
- Debas contactar a tu ex
- Aún lo/la ames
- Debas volver
- Estés destinado/a a estar juntos
2. Analiza qué representa tu ex
Pregúntate:
- ¿Qué cualidad tenía que ahora me falta?
- ¿Qué época de mi vida representa?
- ¿Qué parte de mí mismo/a veo en ellos?
3. Evalúa tu situación actual
Considera:
- ¿Estoy satisfecho/a con mi vida actual?
- ¿Hay algo que mi relación presente necesita?
- ¿Estoy comparando injustamente?
4. Identifica si hay asuntos sin resolver
Si el sueño fue intenso:
- ¿Hay algo que nunca dije?
- ¿Necesito cierre?
- ¿Hay perdón pendiente?
Cuándo preocuparse
Presta atención si:
- Los sueños son muy frecuentes
- Interfieren con tu relación actual
- Te hacen cuestionar decisiones importantes
- Vienen acompañados de impulsos de contactar a tu ex
Reflexión final
Soñar con un ex es increíblemente común y, en la mayoría de los casos, no significa que quieras volver con esa persona.
Los sueños son:
- Mensajes de tu subconsciente
- Simbólicos, no literales
- Sobre TI, no sobre tu ex
- Oportunidades de autoconocimiento
Recuerda:
- Tu ex puede representar una época
- O una cualidad que extrañas
- O una versión de ti mismo/a
- O una lección no aprendida
Si necesitas ayuda para entender qué mensaje específico tiene este sueño para ti, o si quieres explorar más profundamente qué representa tu ex en tu vida actual, puedo ayudarte con una lectura.
A veces necesitamos una perspectiva externa para ver lo que nuestro corazón ya sabe pero nuestra mente aún resiste.
No te juzgues por soñar con tu ex. Es humano. Es normal. Y puede ser una valiosa oportunidad para conocerte mejor.